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产后科学的饮食调理是产妇身体***的关键，所以产后妈咪要想快速***好的体质，产后坐月子期间的饮食就一定不能随心所欲。产妇在生产时会消耗很多种营养素，产后的排出及大量的出汗也会使体内一些营养损失掉，所以月子餐配送中心价格认为产后妈妈身体***的首要需求就是营养的补充。日常吃荔枝是再简单不过的事，可是月子餐配送中心价格坐月子期间非比寻常饮食上需要忌口，即便是我们认为的无公害的水果在吃的时候也要注意，到底坐月子期间能不能吃荔枝呢。

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月子餐配送中心价格分享坐月子注意事项：步骤/方法：

1生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口***，收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后关节酸疼留下病根）。

2吃羊肝汤 薏仁米 排净的废物。

3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后***留下病根）。

海带中含有大量的无量元素，如果哺乳期的妈妈服用过量碘元素会随着被宝宝吸收，***常见的碘元素失衡***就是甲状腺功能障碍，建议每日食用的分量不要超过20克（干海带）所以哺乳期间的妈妈饮食上要照顾到的质量。

海带是生长在浅水的海域，海水中垃圾***类物质多，市场上买到的干海带都是粗加工产品没有经过彻底的清洗，很多海带甚至还附着了大量的海盐等污渍，在烹饪的时候无论是凉拌小吃还是煲汤一定要在高温环境下彻底消毒，保证食品安全。